Stress Coaching und Coaching für Hochsensible online und in Hamburg
Fühlst du dich überfordert und gestresst? Überwältigen dich selbst die unterschiedlichen Möglichkeiten der Entspannung oder Selbstfürsorge? Spürst du, dass Yoga und Fernsehabende auf der Couch nicht mehr ausreichen, um wieder wirklich aufzutanken?
Dann bist du hier genau richtig.
Stress ist in unserer heutigen Zeit ein konstanter Begleiter - wir befinden uns in einer richtigen Mental Health Krise.
Wenn Stress langfristig anhält hat, das nicht nur Auswirkungen auf deine psychische, sondern auch auf deine körperliche und emotionale Gesundheit. Burnout, Erschöpfung, Schlafprobleme - all das können Konsequenzen sein.
Reizüberflutung, endlose To Dos, viel Verantwortung in deinem Job, familiäre Verpflichtungen,… - die Liste an Stressoren ist für viele lang. Besonders Hochsensible und empathische Personen können hier schnell an ihre Grenzen kommen und merken die Überlastung ihres Nervensystems manchmal gar nicht, weil da keine Pause ist. Nicht immer lassen sich die Stressoren verändern, aber: dein Umgang damit.
Mein ganzheitlicher Ansatz kombiniert Achtsamkeit, Atemtechniken, emotionale und somatische Techniken, die dich wieder mit dir verbinden. Mein Coaching ist individuell auf dich und deine Lebenssituation zugeschnitten und unterstützt dich dabei mehr Resilienz und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.
Coaching für Hochsensible
Mein 1:1 Angebot:
Coaching Programm „Amo I sensitive”
Nimm an meinem 6-wöchigen Coaching Programm „Amo I sensitive” teil, indem du verschiedene Werkzeuge und Techniken erlernst, um mit deiner Hochsensibilität umzugehen, gut mit deiner Energie zuhaushalten und mit Reizüberflutung, ÜBerforderung umzugehen.
Einzelsession Paket
Buche ein Sessionpaket (3 Sessions) online oder in Person in Hamburg.
Stress Coaching
Mein 1:1 Angebot:
Coaching Programm “Amo I resilient”
Nimm an meinem 12-wöchigen Coaching Programm “Amo I resilient” teil, in dem wir aktuelle Stressfaktoren und die Funktionsweise deines Nervensystems untersuchen. Hier lernst du Werkzeuge und Techniken kennen, die dich alltaugstauglich unterstützen und dir helfen Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen.
Einzelsession Paket
Buche ein Sessionpaket (3 Sessions) online oder in Person in Hamburg.
Für Teams und Unternehmen biete ich Stress Coaching & Resilienz Workshops an -online oder in Person (2-3 Stunden).